Chế độ dinh dưỡng cho các bé mới sinh

Chế độ dinh dưỡng cho các bé mới sinh

Ảnh minh họa: Purlbee.com.

Để bé được bú mẹ ít nhất đến một tuổi, đưa con đi sưởi
nắng vài phút mỗi ngày, chỉ giới thiệu thức ăn dặm khi trẻ 4-6 tháng
tuổi... là những hướng dẫn của các nhà chuyên môn về "thực đơn" cho trẻ
nhỏ.

Nếu muốn bé yêu có được chế độ dinh dưỡng tốt nhất ngay từ khi chào đời, bạn hãy tuân thủ những hướng dẫn dưới đây:

Bước 1: Cho bé bú mẹ đến khi ít nhất bé được một tuổi và ăn các thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong khi bú mẹ.

Bước 2: Hãy cho bé vui đùa một chút dưới nắng. Ánh
nắng ấm áp sẽ giúp da của bé tự tổng hợp vitamin D. Các bé chỉ cần một
vài phút dưới nắng mỗi ngày là đủ.

Bước 3: Cần tham khảo bác sĩ khi muốn cho bé dùng
viên bổ sung chất florua. Đây là loại vi chất bổ sung có thể được
khuyến nghị nếu bạn sống trong khu vực không dùng nước máy hoặc nguồn
nước có chứa florua.

Bước 4: Hãy đợi cho đến khi bé được 4-6 tháng tuổi
mới cho bé ăn dặm. Dinh dưỡng quý giá và đầy đủ nhất với tất cả các bé
dưới các tháng tuổi này là sữa mẹ (hoặc sữa công thức).

Bước 5: Bắt đầu cho bé ăn dặm với các loại ngũ cốc giàu chất sắt. Bé thường có nguy cơ bị thiếu sắt khi ngoài 6 tháng tuổi.

Bước 6: Cho bé làm quen với thực phẩm giàu protein
khi bé 9 - 10 tháng tuổi. Mỗi bé cần được bổ sung 14gr protein từ sữa
mẹ, đậu phụ và thịt nạc.

Up…

úp nhóe

úp