Bài Viết
Point(Dân trí) - Ngoài việc chống nắng, che chắn kỹ
khi ra ngoài trời, sử dụng các loại kem bôi ngoài, bạn cũng nên ăn
thường xuyên các món ăn sau để làm mờ các vết thâm nám.
Nước ép cà chua
Mỗi ngày 1 ly nước ép
cà chua, hoặc ăn cà chua thường xuyên có tác dụng rất hiệu quả với việc
chống lại vết thâm nám. Bởi trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin C
phong phú, được mệnh danh là “kho chứa vitamin C”.
Vitamin C có thể làm
giảm hoạt tính của các tyrosine trong cơ thể, mang lại hiệu quả giảm
thiểu việc hình thành các hắc sắc tố, từ đó khiến làn da trắng mịn, đẩy
lùi vết thâm nám.
Cháo dưa chuột
Cách làm: Chuẩn bị 100g gạo tẻ, 300g dưa chuột tươi, 2g muối tinh, 10g gừng tươi.
Rửa sạch dưa chuột. bỏ
ruột, cắt thành miếng mỏng. Ngâm rửa sạch gạo. Gừng rửa sạch, giã nhỏ.
Cho 1 lít nước vào nồi, đun lửa to. Cho gạo, gừng vào đun sôi, sau đó
chuyển lửa nhỏ. Ninh tới khi gạo nhừ cho dưa chuột vào đun sôi, thêm
muối.
Cách dùng: Ăn 2 lần/ngày, có thể mang lại hiệu quả giảm cân, đẩy lùi vết thâm nám, làm nhuận da.
Nước chanh đường phèn
Uống nước chanh tươi
cùng lượng đường phèn vừa đủ cũng mang lại hiệu quả làm sáng da. Do
trong chanh chứa nhiều vitmain C. 100g nước chanh tươi có thể chứa tới
50mg vitamin C.
Ngoài ra, trong chanh
còn chứa canxi, sắt, và vitamin nhóm B…. Bởi vậy, uống nước chanh tươi
thường xuyên không chỉ mang lại tác dụng làm làn da sáng đẹp, mà còn
giúp ngăn ngừa lão hoá mạch máu dưới da, đẩy lùi vết thâm nám, và phòng
ngừa bệnh xơ cứng động mạch.
Canh mộc nhĩ đen, táo tàu
Cách làm: Chuẩn bị 30 mộc nhĩ đen, 20 quả táo tàu. Rửa sạch mộc nhĩ đen, táo tàu bỏ hạt. Cho nước vừa đủ, đun khoảng nửa tiếng.
Cách dùng: Ngày ăn 2 lần vào lúc sáng sớm và sau bữa tối. Ăn thường xuyên có thể làm giảm vết thâm nám, giúp làn da sáng đẹp.
Theo sách “Bản thảo
cương mục”, mộc nhĩ đen có thể xoá các nốt đen trên mặt, làm nhuận da,
ngăn ngừa lão hoá da. Táo tàu ích khí, kiện tì nhuận da, có tác dụng hỗ
trợ hiệu quả làm giảm vết thâm nám của mộc nhĩ đen.
Nước ép cà rốt
Mỗi ngày ép cà rốt tươi
lấy khoảng 10-30ml thoa lên mặt 2 lần sáng-tối sau khi đã rửa mặt sạch,
để khô tự nhiên. Sau đó có thể dùng dầu dưỡng thực vật xoa đều lên mặt,
rồi dùng tay vỗ nhẹ.
Ngoài ra, mỗi ngày uống
1 ly nước cà rốt ép cũng có tác dụng đẩy lùi vết thâm. Do cà rốt có
chứa nhiều pro-vitamin A. Chất sẽ chuyển hoá thành vitamin A khi vào cơ
thể, mang lại tác dụng tăng cường sức khoẻ cho làn da, đồng thời ngăn
ngừa làn da thô ráp, và đầy lùi các vết thâm.
khi ra ngoài trời, sử dụng các loại kem bôi ngoài, bạn cũng nên ăn
thường xuyên các món ăn sau để làm mờ các vết thâm nám.
Nước ép cà chua
Mỗi ngày 1 ly nước ép
cà chua, hoặc ăn cà chua thường xuyên có tác dụng rất hiệu quả với việc
chống lại vết thâm nám. Bởi trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin C
phong phú, được mệnh danh là “kho chứa vitamin C”.
Vitamin C có thể làm
giảm hoạt tính của các tyrosine trong cơ thể, mang lại hiệu quả giảm
thiểu việc hình thành các hắc sắc tố, từ đó khiến làn da trắng mịn, đẩy
lùi vết thâm nám.
Cháo dưa chuột
Cách làm: Chuẩn bị 100g gạo tẻ, 300g dưa chuột tươi, 2g muối tinh, 10g gừng tươi.
Rửa sạch dưa chuột. bỏ
ruột, cắt thành miếng mỏng. Ngâm rửa sạch gạo. Gừng rửa sạch, giã nhỏ.
Cho 1 lít nước vào nồi, đun lửa to. Cho gạo, gừng vào đun sôi, sau đó
chuyển lửa nhỏ. Ninh tới khi gạo nhừ cho dưa chuột vào đun sôi, thêm
muối.
Cách dùng: Ăn 2 lần/ngày, có thể mang lại hiệu quả giảm cân, đẩy lùi vết thâm nám, làm nhuận da.
Nước chanh đường phèn
Uống nước chanh tươi
cùng lượng đường phèn vừa đủ cũng mang lại hiệu quả làm sáng da. Do
trong chanh chứa nhiều vitmain C. 100g nước chanh tươi có thể chứa tới
50mg vitamin C.
Ngoài ra, trong chanh
còn chứa canxi, sắt, và vitamin nhóm B…. Bởi vậy, uống nước chanh tươi
thường xuyên không chỉ mang lại tác dụng làm làn da sáng đẹp, mà còn
giúp ngăn ngừa lão hoá mạch máu dưới da, đẩy lùi vết thâm nám, và phòng
ngừa bệnh xơ cứng động mạch.
Canh mộc nhĩ đen, táo tàu
Cách làm: Chuẩn bị 30 mộc nhĩ đen, 20 quả táo tàu. Rửa sạch mộc nhĩ đen, táo tàu bỏ hạt. Cho nước vừa đủ, đun khoảng nửa tiếng.
Cách dùng: Ngày ăn 2 lần vào lúc sáng sớm và sau bữa tối. Ăn thường xuyên có thể làm giảm vết thâm nám, giúp làn da sáng đẹp.
Theo sách “Bản thảo
cương mục”, mộc nhĩ đen có thể xoá các nốt đen trên mặt, làm nhuận da,
ngăn ngừa lão hoá da. Táo tàu ích khí, kiện tì nhuận da, có tác dụng hỗ
trợ hiệu quả làm giảm vết thâm nám của mộc nhĩ đen.
Nước ép cà rốt
Mỗi ngày ép cà rốt tươi
lấy khoảng 10-30ml thoa lên mặt 2 lần sáng-tối sau khi đã rửa mặt sạch,
để khô tự nhiên. Sau đó có thể dùng dầu dưỡng thực vật xoa đều lên mặt,
rồi dùng tay vỗ nhẹ.
Ngoài ra, mỗi ngày uống
1 ly nước cà rốt ép cũng có tác dụng đẩy lùi vết thâm. Do cà rốt có
chứa nhiều pro-vitamin A. Chất sẽ chuyển hoá thành vitamin A khi vào cơ
thể, mang lại tác dụng tăng cường sức khoẻ cho làn da, đồng thời ngăn
ngừa làn da thô ráp, và đầy lùi các vết thâm.
Phạm Thúy
Theo people
Sinh Nhật 
